Unda tovuti

Jinsi ya kuwa kama mti: thabiti, hodari na mzuri sana

"Mti huu wa mwaloni na nimeumbwa kwa vitu hivyo hivyo." ~ Carl Sagan

Nilikumbatia miti muda mrefu kabla ya baridi.

Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kwamba kutumia wakati katika maumbile kunaweza kupunguza shinikizo la damu, kiwango cha moyo, na kiwango cha mafadhaiko, bila kutaja kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisayansi wa II, ugonjwa wa moyo na mishipa na kifo mapema.

Lakini nilipoanza kukumbatia miti, ilikuwa jambo la kushangaza sana kufanya.

Walakini, nilihatarisha kuonekana kwa kushangaza kwa wageni, kwa sababu miti ilionekana tulivu na ikinikaribisha. Wakati nimefunga mikono yangu karibu na vigogo vyao, nilihisi kama nimekusanyika katika ukumbatio wa kinga wa mzee mpendwa, kana kwamba uimara wao umeimarishwa na mzizi wao umenisaidia kupata ardhi yangu thabiti.

Hivi majuzi, hata hivyo, niligundua kuwa faida zao zinaenda zaidi ya unafuu wa kufadhaika kwa muda mfupi; ni kutoka kwa miti ambayo nimejifunza masomo yenye nguvu sana juu ya jinsi ya kukabiliana na unyogovu sugu na wasiwasi.

Hapa kuna mambo makubwa na yasiyotarajiwa sana ambayo nimejifunza kutoka kwa miti:

1. Ikiwa katika shaka, usifanye.
Kila wakati nikikumbatia mti, huguswa na jinsi bado. Kuna ukimya, wasaa na ukosefu kamili wa harakati ambao hunikasirisha.

Namaanisha, haiwezi kuwa rahisi kuwa mti. Ikiwa hautapata jua la kutosha, huwezi kuinuka tu na kutembea hatua chache kwenda kulia. Ikiwa mnyama huijenga nyumba yake karibu sana na mizizi yako, hakuna kitu ambacho unaweza kufanya kuisonga.

Kwa upande mwingine, mimi hujibu vitisho vyovyote vile kwa kuruka kwenye hatua. Hii ndio asili ya wasiwasi wangu; wakati ninaogopa, ninataka kufanya kitu, kitu chochote.

Lakini kwa kuwa sikutenda kwa uwazi au busara na kwa sababu kusikiliza woga hufanya woga kuwa na nguvu, karibu kila hatua ninayofanya hufanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Kama wakati nilikuwa na hamu ya kuacha mtaalamu wangu kwa sababu nilikuwa karibu kurudi Atlanta baada ya miaka kumi na tano. Kuruka katika hatua, niliamua kuacha madawa ya kununulia dawa kabla ya kuondoka, kwa hivyo ningekuwa na msaada wake, lakini nilifanya kwa wakati ambao pia nilikuwa nikibadilisha kazi, nikifanya biashara na kujiandaa kuhama nchi. Bila kusema, ilifanya wakati mgumu hata ngumu zaidi.

Wakati sipati matokeo ninayotaka, nahisi ni zaidi ya kudhibitiwa, wasiwasi wangu hukua - pamoja na kulazimishwa kwangu kuchukua hatua - na mzunguko hasi umeimarishwa.

Miti inanionyeshea jinsi ya kuacha mzunguko huu kwa kuonyesha dhamana ya kutofanya.

Wakati nina akili ya kutosha kuiga mti, mimi huacha. Nahisi. Nasikiliza.

Ninapofanya kwa muda mrefu vya kutosha, moja ya mambo matatu hufanyika: labda shida inajisuluhisha, au jibu la busara linani wazi, au mimi hugundua kuwa haikuwa shida kabisa.

2. Saidia maisha yako yote.
Mara nyingi mimi hushangazwa na ni miti ngapi wanapeana viumbe vilivyo karibu nao, kutoka kwenye moss ambayo hukua kwenye gome lao, kwa ndege na squirrel ambazo hulisha na makazi, kwa wanadamu wanaopumua oksijeni yao na kufurahiya kivuli chao.

Wakati nina huzuni na wasiwasi, mimi kawaida huhisi kuzidiwa na shida yangu mwenyewe na hatia ya kutokuwa na rasilimali ya kuwapa wengine.

Ni mzunguko mwingine mbaya ambapo huzuni yangu inanifanya nikose kuzingatia kitu chochote au mtu mwingine yeyote, ambayo hunifanya nihisi ubinafsi sana, ambayo inanifanya nihisi huzuni zaidi na kukosa uwezo wa kutoa. Kinachofanya mambo kuwa mabaya zaidi ni kwamba kusaidia wengine ni moja ya mambo machache ambayo nimepata ambayo hunisaidia kujisikia vizuri.

Ukarimu usio na nguvu wa miti hutoa njia ya kutoka.

Wakati miti inayo kitu cha kutoa, hushiriki na kila mtu, haijalishi ni ndogo au haifai. Lakini hazigonga kila mmoja kwa kutokuwa na acorns katika chemchemi au majani wakati wa msimu wa baridi. Wanapanua tu kila kitu kilichopo ili kupanua.

Wakati mwingine ninachohitaji kutoa ni kuomba msamaha kwa kutokuwa mwenye kujali zaidi. Nyakati zingine ni tabasamu au kuthamini msaada wa mtu. Kwa wakati, ikiwa nitatoa kile nilichonacho, nina zaidi ya kutoa, lakini ufunguo sio kuamini kwamba inapaswa kuwa zaidi kuliko ilivyo.

Kwa njia hii, naweza kusaidia maisha yangu yote, pamoja na yangu.

3. Usiogope kukua.
Sijawahi kuwa mtu aliyechukua nafasi nyingi.

Ninazungumza kwa mwili: Nina urefu wa mita moja themanini na nimewahi kuona aibu kutegemea watu wengi waliokuzunguka, kwa hivyo bila kujitambua nilijigamba na kujifanya mdogo.

Lakini pia nazungumza juu ya kiwango cha kihemko na cha uhusiano: Sikuwahi kupenda kujiletea macho, niulize kile nilichohitaji au kuzungumza juu ya maoni yangu. Nilifanya kila kitu sikuweza kuwa na athari mbaya kwa mtu mwingine yeyote, hata ikiwa inamaanisha kutoa furaha yangu au ustawi wangu.

Baada ya miaka ambayo siku zote nimefanya mahitaji na maoni ya wengine kuwa muhimu kuliko yangu, ilikuwa ngumu kutojisikia mnyonge, dhaifu na dhaifu. Wakati huo, hata hivyo, kujifanya mdogo sio chaguo sana lakini tabia iliyoimarika.

Nilipoanza kupanda miti mara kwa mara zaidi, nilianza kugundua jinsi wanavyo pole kwa nafasi wanayoishi. Hawakujali kuwa kuwa mrefu kunaweza kusababisha utoshelevu wa mtu mwingine, au kwamba kunyoosha miguu nje itamaanisha kuchukua nafasi nyingi. Mimi ni kile tu. Wakati mimi alisimama karibu nao, niliweza kuhisi upanaji wao kuanza Bloom katika kifua changu.

Kwa kuigiza hisia hii mpya, nilijipa ruhusa ya kukua. Wakati ninahitaji kitu, niliiuliza. Wakati nilikuwa na wazo, nilishiriki. Wakati nilitaka kitu, nilikaribia. Sikuwa na wasiwasi juu ya jinsi wengine wanaweza kuniona, nilisimama na nilifurahia maoni ya kipekee.

Sehemu bora ni kwamba baada ya kipindi kirefu cha kuhisi kukosa msaada juu ya wasiwasi na unyogovu, mwishowe niliona kwamba nilikuwa mzee kuliko wote wawili.

4. Kujikwaa ni nzuri.
Nimefanya zamu nyingi mbaya katika maisha yangu.

Niliona aibu kuwa na kazi kumi katika miaka kumi kabla ya kupata kazi ambayo ilionekana ni sawa kwangu. Au kwamba nilikuwa na mahusiano mengi yaliyoshindwa kabla ya kufunga ndoa karibu muongo mmoja baada ya marafiki wangu wengi. Au hofu hiyo ilinifanya ningojee miaka ishirini na tano kuandika riwaya ya pili wakati nilijifunza baada ya kumaliza kidato cha kwanza nikiwa na umri wa miaka kumi na mbili ambayo nilizaliwa, kwa sehemu, kuandika.

Wengi wetu (pamoja na mimi mwenyewe) huwa tunafikiria kwamba njia sahihi ni bora zaidi. Tunapigania kuanza kwetu kwa uwongo na maendeleo polepole.

Lakini je! Umewahi kugundua jinsi miti mizuri ilivyo? Na ni makosa gani?

Nimepata kuamini kuwa ni sawa kwa sababu ya pembe zao za kushangaza na curve zisizotarajiwa ambayo miti huonekana nzuri. Mti uliotengenezwa kwa mistari iliyonyooka hautakuwa na haiba.

Kuangalia nyuma, naona kwamba kila kazi iliyokuwa imenifundisha zaidi juu ya kile nilichotaka na kunileta karibu na kazi niliyopenda. Kila uhusiano ulinitayarisha kwa njia fulani kuwa na mwanaume ambaye ningefunga ndoa baadaye. Na kila wakati nikataa hamu yangu ya kuandika, hamu hiyo ilizidi kuwa na nguvu, na nilikuwa na vifaa zaidi vya kufanya kazi nao mara moja nilipokuwa tayari kusema ndio kwa simu.

Hatuwezi kurekebisha zamu zetu mbaya, lakini tunaweza kufahamu uzuri wao wa ajabu.

5. Haijalishi wewe ni nani.
Nilipokuwa mchanga, nilidhani ni kile nilichofanya ambacho kilinifanya nistahili. Nilijitahidi kufanya vizuri shuleni, bora katika michezo na kufanikiwa iwezekanavyo.

Mwishowe mkakati huo ulisababisha mchanganyiko usio wa kufurahisha wa utimilifu, wasiwasi na unyogovu. Kwa kukata tamaa, nilipokea msaada kutoka kwa wengine na nikakagua tena imani yangu. Mimi haraka alihitimisha kuwa sikuwa nini mimi, lakini ni nani mimi alikuwa muhimu.

Mwanzoni imani hii mpya ilionekana kuwa na msaada, lakini mwishowe ilileta wasiwasi wake. Nilikuwa nikifanya bidii yangu, lakini nilikuwa mtulivu wa kutosha? Au fadhili vya kutosha? Au mwenye busara ya kutosha?

Kisha siku moja, nikikumbatia mti, nilitolea ukweli ambao ulifanya maswali hayo hayana maana.

Nilitamani tu kujua nishati ya mti ilikuwaje. Baada ya kufungua, mara moja nilijaa hisia za utulivu mkubwa. Pamoja na amani kama ilivyokuwa, ilikuwa pia nzuri na yenye nguvu. Tohara na joto, ilinivutia. Ghafla nilihisi kujazwa, kutengenezwa na kuzungukwa na jua.

Nishati ilitoka kwa mti, lakini nikagundua kuwa ningeweza kuhisi kwa sababu ilikuwa ikichanganya kitu tayari ndani yangu. Kwa maneno mengine, mti na mimi tulishiriki asili sawa ya kweli. Chini ya mwili wangu, chini ya utu wangu na chini ya vitambulisho vyangu vidogo, mimi ni nishati hii nzuri. Wewe pia. Sote tuko.

Kuunganishwa kwa njia hii na kila kitu kingine kinachoishi ulimwenguni, mimi pia lazima nikubali kwamba wazo la kutostahili halina maana. Sio maana tu; haiwezekani.

Wakati huo ndipo niligundua kuwa uchawi haulazi katika kile tunachofanya au pia katika kile sisi ni, lakini kwa kile tulivyo na ni mara ngapi tunakumbuka.