Unda tovuti

Jinsi ya kumaliza mzunguko wa ulevi katika familia yako

"Ungeweza kuwa baridi, lakini badala yake ulikuwa na ujasiri. Ungeweza kukata tamaa, lakini uliendelea. Ungeweza kuona vizuizi, lakini uliviita adventures. Ungeweza kuwaita magugu, lakini badala yake uliwaita maua ya porini. Ungekuwa umekufa kiwavi, lakini ulipigania kuwa kipepeo. Ungekuwa umejikana mwenyewe wema huo, lakini badala yake uliamua kujionyesha kujipenda mwenyewe. Ungeweza kujielezea mwenyewe kutoka siku za giza, lakini badala yake kupitia hizo uligundua nuru yako. "~ SC Lourie

Hivi majuzi nilisoma ujumbe ulioandikwa na Kirk Franklin: “Wavulana wawili mapacha walilelewa na baba mlevi. Mtu alikua ni mlevi na alipoulizwa kilichotokea, alisema, "Niliona baba yangu." Yule alikua hajawahi kunywa katika maisha yake. Alipoulizwa kilichotokea, alisema, "Nilimwona baba yangu." Wavulana wawili, baba sawa, mitazamo miwili tofauti. Mtazamo wako juu ya maisha utaamua hatima yako. "

Katika utafiti mmoja, mtoto wa vileo aliripotiwa kuwa na uwezekano wa mara nane wa kukuza ulevi kuliko mtoto ambaye hajakua na mzazi wa vileo.

Nilizungumza na watu kadhaa ambao walisema kitu kikiwa kwenye mstari wa "Babu yangu alijitahidi na madawa ya kulevya, baba yangu alijitahidi na madawa ya kulevya, kwa hivyo haikuepukika kuwa mimi pia."

Acha nasimame hapo hapo na kukwambia kwamba una nguvu kabisa ya kukomesha mzunguko.

Nilikua na baba ambaye alipambana na unywaji wa dawa za kulevya na nilijifunza katika umri mdogo kuwa nilikuwa na uchaguzi ikifika jinsi nitakavyoishi maisha yangu.

Je! Ningependa kuingia katika tabia ile ile na kuishi na mawazo ya mwathirika akiamini kuwa sikuwa na chaguzi zingine? Au, je! Ningeenda hatua moja zaidi nikijua kuwa nina nguvu ya kuunda maisha yangu mwenyewe?

Sijui ni nani anayepaswa kuisikia leo, lakini lazima ujue kwamba pambano uliloliona kwenye familia yako sio lazima iwe lako.

Kwa familia nyingi nchini kote, mapambano ya ulevi ni mzunguko ngumu kuvunja, lakini haiwezekani.

Usiruhusu ulimwengu kukufanya uamini kuwa kwa sababu tu mzazi wako, babu, mjomba / shangazi wamepigana, hii inamaanisha kwamba lazima pia uishi siku zako kwa kupigana. Haitaji kufafanua wewe ni nani na unafanya nini. Una nguvu ya kuvunja mzunguko na kuanza mwanzo mpya kwa familia yako. Ndio jinsi.

Zingatia vitu unavyoweza kudhibiti.
Kila siku tunayo chaguo. Tunaweza kuchukua hatua za kusonga mbele na kusudi au kubaki na mizizi zamani. Labda hatuna udhibiti wa kila kitu kinachotokea katika maisha yetu, lakini tunayo udhibiti juu ya jinsi tunavyoitikia.

Labda hauwezi kudhibiti mtu unayempenda ambaye anapambana na ulevi, lakini unajijibika mwenyewe na jinsi unavyoruhusu kukuathiri.

Haijalishi ni kiasi gani unataka, huwezi kubadilisha watu karibu na wewe. Unaweza kudhibiti mawazo yako, vitendo na athari zako.

Gundua kuwa unaweza kuchagua kujibu uchungu wa kuishi na mtu aliyemeza kwa kuendelea na mzunguko wa ulevi, au unaweza kuwa mtu anayeimaliza. Unaweza kujifunza kutoka kwa makosa yao, kutafuta njia bora za kukabiliana na hisia zako na kuishi maisha ya chaguo lako.

Wacha watu wengine waingie.
Kuona mpendwa akipambana na uvutaji sigara kunaweza kuacha hisia za kudumu na kuathiri maisha yako kwa njia nyingi ambazo huenda usitambue. Unaweza pia kujaribu kufagia hisia zako chini ya carpet. Badala ya kujaribu kufuta kumbukumbu zenye uchungu, tafuta mwongozo wa kitaalam kutoka kwa mtu au kikundi ambacho kinaweza kukuambia kuwa hauko peke yako na una msaada.

Kwa miaka mingi, nilihisi kama mimi ndiye mtu pekee ambaye nilikuwa namjua ambaye mzazi wake alikuwa akipambana na ulevi. Wakati mwishowe nimekusanya ujasiri, niliamua kuhudhuria hafla ya jamii kwa familia zilizoathiriwa na ulevi.

Ilikuwa ya kushangaza kufungua macho yangu kuelewa vyema vita vya baba yangu na unywaji wa dawa za kulevya. Pia iliniruhusu kuungana na kujifunza kutoka kwa watu wengine umri wangu kwa kiwango kirefu, ikitoa imani kwamba nilikuwa peke yangu kwa yale niliyoyapata.

Badilisha maumivu yako kuwa lengo.
Hadithi ya kulevya ya familia yako inaweza kusababisha aibu, maumivu na machafuko. Kumthibitishia mtu unayempenda kuwa mwathirika wa unywaji wa dawa za kulevya kunaweza kuamsha hisia mbali mbali: kutoka kwa hasira hadi kutokuamini na kukata tamaa. Ikiwa hautashughulikia moja kwa moja hisia zako, nafasi zako unatafuta njia za kukandamiza.

Kwa hivyo badala ya kuzidisha maumivu yako, ubadilishe kuwa kusudi.

Inachukua nguvu nyingi kumaliza mzunguko wa ulevi na kuanza tena. Kushiriki uzoefu wako na wengine kunaweza kusaidia kuhamasisha wale walio kwenye viatu vyako. Hadithi yako ina ujumbe wa ujasiri na matumaini ambayo yanaweza kuleta mabadiliko katika maisha mengi.

Ilinichukua karibu miaka thelathini kufika mahali nilijua ni wakati wa kushiriki hadithi yangu juu ya mapigano ya baba yangu na dhuluma. Niliiweka ndani kwa sababu ya aibu, hatia na hofu kwamba wengine watanihukumu kwa sababu ya unyanyapaa wa ulevi.

Wakati nilijikuta katika nafasi ambayo ningeweza kushiriki hadithi yangu, watu wengi walianza kushiriki waziwazi uzoefu wao. Hatujui kamwe na mtu mwingine yeyote ambaye anapigana. na hatujui kamwe jinsi hadithi yetu inaweza kusaidia au kuhamasisha. Maneno hayo "mimi pia" huwapatia wengine amani ya akili, na kuwakumbusha kwamba hawako peke yao.

Wacha mwenyewe uende huru.
Sifa moja kubwa ambayo mtu anaweza kuwa nayo ni uwezo wa kujisamehe wenyewe na wengine. Kwa bahati mbaya, kinachotokea mara nyingi ni kwamba mtu atapitia maisha akiwa amebeba mizigo ya ziada ambayo imewatia kizuizi kwa miaka na wakati mwingine hata miongo.

Nimeongea na watu wengi ambao wanapambana na ulevi na mara nyingi huzungumza juu ya jinsi wanavyomuumiza vibaya mtu anayekuwa akiumizwa na jinsi wamegeukia ulevi wao wa kunusa maumivu.

Kukasirika na kusita kusamehe hukufanya uendelee kukwama zamani na kukufanya usiendelee kuendelea na maisha yako. Kumbuka: unaposamehe, hautamfanyia huyo mtu mwingine; unaifanya ili ujikomboe.

Najua unachofikiria: "Lakini haujui walichonifanya."

Msamaha haimaanishi kuwa unaomba msamaha kwa tabia yao; inamaanisha kuwa umeacha kuicheza akilini mwako na kuipatia wakati na nguvu ya kihemko.

Unaweza kuleta ukatili, lakini itakugharimu furaha.

Unaweza kuleta uchungu, lakini itakugharimu amani.

Unaweza kufikiria hawastahili kusamehewa, labda sivyo, lakini unastahili kupumzika.

Kama Carl Jung alivyosema: "Sijambo yangu. Mimi ndiye ninachagua kuwa.