Unda tovuti

Ishara 10 kwamba unakuwa kweli kwako mwenyewe

"Shaka kubwa ambayo tumewahi kupata ni wakati tunajaribu kuwashawishi viongozi wetu kwa kitu tunachojua mioyoni mwetu ni uwongo." ~ Karen Moning

Ni chungu na mkazo kuhisi kana unaishi uwongo. Kama unaficha kile unachohisi, ukisema kile unafikiri watu wengine wanataka kusikia na kufanya vitu ambavyo hutaki kabisa kufanya, kwa sababu tu unafikiri unapaswa.

Lakini wakati mwingine hatuzingatii kuwa tunafanya hivi. Tunajua tu kuwa tunahisi au kuna kitu kibaya, na hatujui jinsi ya kuibadilisha.

Inafahamika kwamba wengi wetu hujitahidi kuwa kweli kwa sisi wenyewe.

Kuanzia umri mdogo, tumefundishwa kuwa nzuri, kuweka mstari juu na kujiepusha kutengeneza mawimbi: punguza sauti zetu, fanya kama tunaambiwa na wacha kulia (au watatupa kitu cha kulia).

Na wengi wetu hatuna nafasi ya kutia moyo au kufuata udadisi wetu. Badala yake, tunajifunza mambo yote sawa na wenzi wetu, kwa wakati mmoja; na tunaishi maisha yanayotumiwa na mambo ya vitu hivi, miili yetu isiyo na utulivu kutoka kwa masaa marefu ya kusoma na akili zetu kuzidiwa na ukweli wa kukariri ambao huacha chumba kidogo kwa mawazo ya bure.

Kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, tunajifunza kulinganisha mafanikio yetu na maendeleo - mara nyingi, katika vitu ambavyo hatujali sana - na vya kila mtu karibu nasi. Kwa hivyo tunajifunza kuwa ni muhimu zaidi kuonekana kuwa na mafanikio katika uhusiano na wengine kuliko kujisikia furaha au kutimizwa ndani yetu.

Hii imekuwa uzoefu wangu kama mtu mzima na kama mtu wa miaka ishirini. Furaha kwa watu ambao walijaribu kuonyesha kuwa nina matched, nilikuwa kama chameleon na nilihisi kila wakati ni dhaifu juu ya chaguo gani kwa sababu nilijua tu kuwa wanapaswa kuwa wa kuvutia.

Sijawahi kujua nini nilifikiria au kuhisi kwa sababu nilikuwa na shughuli nyingi za kuhangaisha akili yangu na woga na kuzizia hisia zangu kukuza hata kiwango cha chini cha kujitambua.

Hii ilimaanisha kuwa sikujua kile ninahitaji. Nilijua tu sikuhisi kuona au kusikia. Ilionekana kwangu kwamba hakuna mtu anayenijua kweli. Lakini wangewezaje wakati mimi hata sikujua kila mmoja?

Najua nimefanya maendeleo mengi na hii kwa miaka, na nina orodha ndefu ya chaguo zisizo za kawaida kuunga mkono hii, pamoja na safu ya uhusiano wa kweli na wenye kuridhisha. Lakini hivi majuzi niligundua maeneo kadhaa ambayo nilibadilisha sura katika kujaribu kufurahisha wengine, na katika visa vingine, bila hata kufahamu.

Sitaki kuwa aina ya mtu anayependelea maoni maarufu au kuwaacha watu wengine waamuru uchaguzi wangu. Sitaki kupoteza dakika kujaribu kuwa mzuri wa kutosha kwa wengine badala ya kufanya kinachonifanya nijisikie vizuri.

Nataka kuunda sheria zangu, kuishi kwa masharti yangu na kuwa na ujasiri, mwitu na huru.

Hii inamaanisha kuzima safu za woga na hali na kuwa mwaminifu kwa kile ninachoamini ni sawa. Lakini ni ngumu kuifanya, kwa sababu wakati mwingine tabaka hizo ni nzito sana, au ni wazi sana hata hatujui kuwa wapo.

Kwa kuzingatia hilo, niliamua kuunda ukumbusho huu wa kile kinachoonekana na kuonekana kuwa kweli kwangu ili niweze kuirejelea ikiwa nitawahi kufikiria kama nimepoteza njia yangu.

Ikiwa pia unathamini uhalisi na uhuru kwa heshima ya kufuata na idhini, labda hii pia itakuwa muhimu kwako.

Unajua wewe ni kweli kwako ikiwa ...

1. Uwe mwaminifu kwako mwenyewe juu ya kile unachofikiria, kuhisi, hamu na hitaji.
Unaelewa kuwa lazima uwe waaminifu na wewe mwenyewe kabla ya kuwa mwaminifu na mtu mwingine yeyote. Hii inamaanisha kuwa wewe hufanya nafasi katika maisha yako kuungana na wewe mwenyewe, labda kupitia kutafakari, kuchapishwa au wakati katika maumbile.

Hii inamaanisha pia kwamba unapaswa kukabili hali halisi ambayo unaweza kujaribiwa kuizuia. Unajitambua unapokabiliwa na chaguzi ngumu, kama vile kuachana na uhusiano ambao hauhisi vizuri, ili uweze kufikia mzizi wa hofu yako.

Labda huwezi kuifanya mara moja au kwa urahisi, lakini uko tayari kuuliza maswali magumu ambayo wengi wetu tunatumia maisha yetu kujiepusha: Kwanini ninaifanya? Je! Ninapata nini kutoka kwa hii? Na ningehitaji nini bora?

2. Shiriki mawazo na hisia zako kwa uhuru.
Hata kama unaogopa kuhukumu au unajaribu kusema uwongo tu ili uwe na amani, unajisukuma kuzungumza wakati una jambo ambalo linahitaji kusemwa.

Na unakataa kujaza hisia zako ili tu kuwafanya wengine wawe sawa. Uko tayari kuhatarisha kuhisi mazingira magumu na aibu kwa sababu unajua kuwa hisia zako ni halali na kwamba kuzishiriki ni ufunguo wa uponyaji ambao unaumiza au kukarabati kile kisichofanya kazi.

3. Heshimu mahitaji yako na usualie ombi ambazo zinapingana nao.
Unajua kile unahitaji kuhisi usawa, kiakili na kihemko katika usawa, na kutanguliza vitu hivyo, hata ikiwa inamaanisha kutokukataa watu wengine.

Kwa kweli, wakati mwingine unaweza kutoa dhabihu, lakini kuelewa kuwa sio ubinafsi kuheshimu mahitaji yako na kuyafanya kuwa kipaumbele.

Unajua pia kuwa mahitaji yako sio lazima yaonekane kama ya mtu mwingine. Sio maana kwako ikiwa mtu mwingine anaweza kufanya kazi kwa masaa manne ya kulala, kufanya kazi masaa 24 kwa siku au kushughulikia ratiba yao na ahadi za kijamii. Fanya kinachokufaa na ujitunze kwa sababu unagundua kuwa wewe ndiye tu anayeweza kuifanya.

Watu wengine kama wewe, wengine hawapendi, na unakubali.
Ingawa unaweza kutamani wakati mwingine, unaweza kupenda kila mtu - kwa sababu ni salama zaidi kupokea uthibitisho kuliko kutokubali - unaelewa kuwa kutothaminiwa na wengine ni uvumbuzi wa asili ya kuwa wa kweli.

Hii haimaanishi kuhalalisha kuwa mchafu na wasio na heshima kwa sababu wewe ni wewe tu! Inamaanisha kuwa unajua wewe sio wa kila mtu; ungependa usithaminiwe kwa yale uliyo badala ya kuthaminiwa kwa yale ambayo sio; na uelewe kuwa njia pekee ya kupata "kabila lako" ni kuondoa wale ambao ni wa mtu mwingine.

5. Unajizunguka na watu wanaokuheshimu na kukusaidia kama ulivyo.
Unaelewa kuwa watu wanaokuzunguka wanakushawishi, kwa hivyo unajizunguka na watu wanaokuheshimu na kukusaidia, ambayo inawachochea kuendelea kuwa kweli kwako.

Unaweza kuwa na watu katika maisha yako ambao hawafanyi mambo haya, lakini ikiwa unafanya, unaelewa kuwa shida zao na wewe ni hizi tu - shida zao. Na weka mipaka ili wasikumbuke na kukushawishi kwamba kuna kitu kibaya kwako au chaguo lako.

6. Unaangazia zaidi maadili yako kuliko yale ambayo jamii inakuona inakubalika.
Unasoma maandishi ya maisha yanayokubalika kijamii - panda ngazi ya ushirika, uwe na harusi ya kupendeza, ununue nyumba kubwa na ufanye watoto - lakini ulihoji sana ikiwa hii ni sawa kwako. Labda ni hivyo, lakini ikiwa unafuata njia hii, ni kwa sababu mpango huu unalingana na maadili yako, sio kwa sababu ni nini unapaswa kufanya.

Unajua kuwa maadili yako ni dira yako maishani na yanabadilika kwa wakati. Kwa hivyo angalia na wewe mara kwa mara ili kuhakikisha unaishi maisha ambayo hayaonekani tu nzuri kwenye karatasi lakini pia ambayo hukufanya uhisi vizuri moyoni mwako.

7. Sikiza intuition yako na uamini kuwa unajua kinachofaa kwako.
Sio tu kusikia sauti ya ndani ambayo inasema "Hapana, sio sawa kwako", unaamini. Kwa kuwa umetumia muda mrefu kujifunza kutofautisha kati ya sauti ya ukweli na hofu, unagundua tofauti kati ya kushikilia nyuma na kungoja kinachoonekana kuwa sawa.

Huwezi kila wakati kufanya tofauti hii mara moja na wakati mwingine unaweza kushawishiwa na watu wenye nia nzuri ambao wanataka kukulinda dhidi ya hatari ya kufikiria nje ya sanduku. Lakini mwishowe, unaweza kudhibiti kelele na kusafisha sauti ya pekee ambayo inajua kinachofaa kwako.

8. Fanya kile unachofikiri ni sawa kwako, hata ikiwa inamaanisha kuhatarisha idhini ya watu wanaokuzunguka.
Sio tu unajiamini mwenyewe kujua kile kinachofaa kwako, lakini hufanya. Ingawa sio chaguo maarufu. Hata kama watu watahoji uamuzi wako, maono au usawa. Gundua kuwa hakuna mtu mwingine anayeishi maisha yako na hakuna mtu mwingine anayepaswa kuishi na matokeo ya uchaguzi wako, kwa hivyo tengeneza mwenyewe na uangushe chipu ambapo wanaweza kufikiwa na maoni ya umma.

Hii haimaanishi kuwa unayo kila kitu unachotaka maishani. Inamaanisha kuwa unasikia kupigwa kwa ngoma yako, hata ikiwa ni kimya kama mbwa unayeyazunguka wengine wote, na unaendelea nayo - labda polepole au kwa mshangao, lakini bendera yako ya kushangaza imeinuliwa juu na juu.

9. Ruhusu ubadilishe mawazo yako ikiwa unakubali kwamba ulifanya uchaguzi ambao haukuwa sawa kwako.
Unaweza kujisikia aibu kukubali kuwa unabadilisha mwelekeo, lakini unaweza kuifanya kwa sababu ungetaka kuhatarishwa kuhukumiwa badala ya kukubali ukweli ambao unaonekana sio mbaya kwako.

Ikiwa ni harakati unagundua umefanya kwa sababu mbaya, kazi sio kile ulichotarajia, au kujitolea unajua huwezi kuheshimu kwa dhamiri njema, pata ujasiri wa kusema, "Je! hiyo ni kweli, kwa hivyo nitafanya mabadiliko mengine. "

10. Jiruhusu kufuka na wacha yale uliyoshinda.
Labda hii ni ngumu zaidi kwa wote kwa sababu sio tu juu ya kuwa wa kweli kwako; pia ni juu ya kuruhusu kwenda. Ni juu ya kutambua wakati kuna kitu kimeenda na kuwa na ujasiri wa kumaliza sura, hata ikiwa bado haujui kitakachofuata. Hata kama utupu unaonekana giza na wa kutisha.

Lakini wewe, tambua kuwa utupu pia unaweza kuhisi ni nyepesi na kueneza umeme. Nafasi tupu sio mbaya kila wakati kwa sababu ni ardhi yenye rutuba kwa uwezekano mpya: utambuzi, msisimko, shauku na furaha. Na unavutiwa zaidi kuona ni nani mwingine unaweza kuwa na nini kingine unaweza kufanya kuliko kuvunjika milele katika maisha mazuri ambayo sasa yanaonekana kama ya mtu mwingine.

-

Kama ilivyo kwa vitu vyote maishani, kila mmoja wetu yumo katika wigo. Kila mmoja wetu anaishi katika eneo la kijivu, kwa hivyo unaweza kufanya mambo haya, mara kadhaa na labda hajawahi kabisa. Na unaweza kupita kwa vipindi wakati unafanya kidogo au hakuna hata moja ya mambo haya, bila hata kugundua kuwa umepotea.

Ilikuwa kama hiyo kwangu. Nilipitia awamu ambapo nilihisi kabisa katika ulinganifu na nyakati zingine nilipopotea. Nilikuwa na wakati ambapo nilihisi kuzidiwa sana na tamaa, mahitaji na imani- mgongano - wangu na wengine - kwamba nilijifunga na kupoteza mawasiliano nami.

Hutokea kwa sisi sote. Kweli basi. Jambo la muhimu ni kwamba tunaendelea kwenda nyumbani peke yetu na mwisho tunajiuliza maswali magumu ambayo huamua aina ya maisha tunayoongoza: nificha nini? Je! Nasema uwongo nini? Na ukweli gani ungeniweka huru?