Креирајте сајт

Духовност: 7 савета против стреса

Једна од најважнијих куга овог века потиче из живота за који мислимо да га морамо водити: живота „велике брзине“. Ова куга која се шири назива се стресом. Јесте ли га икад пробали? Јесте ли се икад запитали како да их се ријешите? Наравно да јесте! Сви га имају! Данас сам одлучио да вам помогнем и дајем вам антистресне савете да се ослободите ових напетости.

Како управљати стресом
Антистресни поступак који вам овде дајем мора се стриктно пратити 9 дана. То би требало бити довољно за боље управљање стресом и осећати се боље ако га озбиљно схватите. Да бисте то учинили, следите 7 овде понуђених савета.

Ако вас околности спречавају да пажљиво примените ове савете, примените их у пракси још 9 или чак 18 дана ако је потребно!

Чак и ако Анђео чувар пази на то, морате настојати да се ослободите стреса са којим сте суочени. Ако се сами не потрудите, Анђео чувар неће видети разлог да вам помогне. Као што изрека каже: „Бог помаже онима који помажу себи“.

Савет против стреса бр. 1: научите дисати
Звучи врло лако за направити, али покушајте и схватићете проблеме због којих можете да се решите. Вежбајте свако јутро када се пробудите на следећи начин:

Диши дубоко кроз нос,
Задржите дах неколико секунди и нагло га избаците.
Поновите ову вежбу најмање три пута заредом.

Учините то сваки пут када анксиозност покуша да преузме предност. Осјећат ћете се ослобођеног стреса као да вам је с рамена скинут огроман терет. У свему томе, не заборавите да је Анђео чувар увек на вашој страни да вам помогне.

Савет против стреса бр. 2: комуницирајте са собом и спавајте
Сваке вечери, пре одласка на спавање, можете изговорити кратку молитву (шта год то било) да будете у контакту (или поново успоставите контакт) са Анђелом чуваром.

Постепено ћете боље спавати и ноћи проводити у миру. Спавање, као један од главних извора приступа хармонији, одличан је савезник када се ради о борби против стреса.

Савет против стреса бр. 3: пратите ритам природе
Пробудите се кад свјетлост дана угаси и спавајте кад ноћ падне што је више могуће (љетни одмори су савршени за такву праксу).

На овај начин бићете у складу са ритмом Мајке Земље. Ваш метаболизам ће бити појачан и окружиће позитивну енергију природе.

Савет против стреса бр. 4: здрава исхрана
Ослободите се свега (стимуланса попут алкохола, кафе, чаја итд.) Који би могли бити штетни за ваше унутрашње тело (барем током овог периода од 9 дана).

Изаберите поврће, воће и рибу преко месних производа.

Патња животиња које су убијене да би се појеле може да произведе значајан и несвесни стрес.

Савет против стреса бр. 5: вежба
Мисли које вас опседнуте нечим су бол. Најбољи начин да их се решите је вежбање!

Дуга свакодневна шетња, на пример, омогућиће вам да заборавите на бриге. То ће узроковати да у вама превлада унутрашњи мир и смањиће ваш ниво стреса ако вас се потпуно не ослободи. Спортске активности ће вам такође пружити задовољство!

Савет против стреса бр. 6: вежбајте духовно жвакање
Велики мудрац који ме је много научио рекао ми је:

"Морате да духовно материјализујете и да материјализујете ум."

Уместо да стално жваћете проблеме, направите следећу навику:

Кад једете, дуго жваћите оно што једете (да га оплемените)
Нека дух силази на вас слушајући нешто духовно или истовремено читајући духовну књигу (на тај начин ћете дух материјализовати).
То су монаси вековима радили док слушају молитве док једу; и то је оно што нас води и Анђео чувар!

Савет против стреса бр. 7: повежите се са другима на духовном нивоу
На крају, послужите се својим срцем: имајте позитивне мисли, говорите и понашајте се на позитиван начин.

А кад можете да слушате друге, слушајте их срцем! На овај начин створићете праву "алкемију" кроз коју ће вам се вратити сто пута, стварајући најбоље могуће услове за унутрашњи мир и спокој.