سایټ جوړ کړئ

څنګه پوهه شئ چې د معدې درد د فشار یا بد بوی له امله رامینځته شوی

د معدې درد ، لږترلږه ، ناخوښه او نا آرامه دی. په بدترین حالت کې ، د معدې دردونه خورا ضعیف کیدی شي ، د خواړو ، حرکت یا خوب خوب ستونزمن کوي. که ستاسو رژیم او عمومي روغتیا نه وي بدل شوی ، مګر وروستی تاسو د معدې درد ډیر تجربه کوئ ، دا د فشار علامه کیدی شي.

موږ د ادغامي درملو او اروا پوهنې کارپوهانو سره مشوره وکړه چې دا تشریح کړي چې ولې فشار کولی شي ځان له فزیکي پلوه څرګند کړي او دا چې څنګه د فشار هڅونې معدې درد څخه اجیرت توپیر کولی شي.

ایا فشار کولی شي د معدې درد لامل شي؟
د معدې درد ډیری لاملونه لري او فشار د دوی یو هم کیدی شي. دا کولی شي د هاګس اعصاب له لارې د کولمو او دماغ اړیکو له امله هضم سره مداخله وکړي. "زموږ معدې او کولمو خپل ځانګړی عصبي سیسټم لري چې د انتټیک عصبي سیسټم په نوم پیژندل کیږي ،" هولیسټیک ارواپوه نیکول لیپمن - بیلیلي ، پی ایچ ډی. "دا اعصاب ورته فشار فشار هورمونونو او نیوروټرانسمټرونو ته ځواب وایي چې زموږ مغز جوړوي."

دا پدې مانا ده چې هورمونونه یې خوشې کوي کله چې تاسو فشار لرئ کولی شي هاضمه سیسټم ته ننوځي او د هاضمې پروسې ګډوډ کړي ، د معدې درد لامل کیږي.

پداسې حال کې چې فشار کولی شي د معدې درد رامینځته کړي ، د درملو ادغام معالج ډاکټر ، اډیتی نیروکر ، د MPH رییس وايي چې د فشار د لامل په توګه نومولو دمخه د هرډول ایټولوژیزم څخه انکار کول مهم دي. دا ډاډ ورکوي چې ډاکټران او ناروغان هیڅ جدي طبي ستونزې له پامه غورځوي.

څنګه کولی شو د فشار یا بد بوی له امله درد درد سره توپیر وکړو؟

د نیورکر په وینا ، دا ستونزمن کیدی شي چې د فشار پورې اړوند معدې درد د معدې درد نورو ډولونو څخه توپیر وکړي. "دوی اکثرا ورته ورته نښې لري ، ورته ورته شدت سره." او دوی سره وصل کیدی شي.

که تاسو د هاضمې یا خواړو پورې اړوند ستونزې لرئ ، د MDA MBA وینډي ټروبو وايي چې د پروبیوټیک سپلیمنټ اخیستل ستاسو د نښو اداره کولو کې خورا ښه شرط دی. * همدارنګه د خواړو په وخت کې د سستیدو وړاندیز کوي ، خپل خواړه په بشپړ ډول ژاوي او د هضم کولو لپاره اسانه خواړه غوره کوي. یوځل چې ستاسو هضم مطلوب دی ، نو دا به اسانه وي چې ووایی چې ایا فشار د معدې درد رامینځته کوي یا په ساده ډول نښې زیاتوي.

"د معدې درد ستاسو د دماغ او کولمو تر مینځ د اړیکې له امله د عادي بدوالي او فشار ترکیب کیدی شي ،" لیپ مین - بیریلی وایی. د کولمو مایکروبیوم د دې ارتباط مهمه برخه ده. "د دماغ په پرتله په کولمو کې له دریو څخه تر پنځه ځله ډیر سیرټونین ریسیپټرې شتون لري ،" د نیورکر په وینا. "دا ممکن دی چې د ګیټ مایکروبیووم په مابین ډول زموږ له مزاج سره تړاو لري." نو حتی که دا د فزیکي ناروغۍ په توګه پیل شي ، فشار کولی شي د معدې پخوانۍ درد نور هم خراب کړي.

د هغه څه محدود کولو لپاره بله لاره چې ستاسو اصلي محرکات دي ستاسو د ډاکټر سره د ورځنۍ درد ژورنال رامینځته کول دي ، نیرورکر وایی. کله چې تاسو د معدې درد تجربه کړئ ، د ورځې وخت ولیکئ ، کوم خواړه چې تاسو مصرف کړل ، کوم ډول فزیکي فعالیت کې مو برخه اخیستې او ستاسو اوسني احساساتي حالت. "دا ټول ټکي کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ولې تاسو ممکن رنځ ولرئ."

دا په ذهن کې ساتل هم مهم دي چې فشار په عمومي ډول ټول بدن اغیزه کوي ، نه یوازې هضم ، او کولی شي د چټک تنفس لامل شي ، د عصبي اضطراب او عصبي افکارو عمومي احساس ، لیپ مین - بیلیلي وايي.

ټروبو وايي "د معدې درد اکثرا د فشار وروسته پیښ شوي وخت کې په څرګنده اندازه پیښیږي." "د ځینې خلکو لپاره دا سمدستي دی او د نورو لپاره یو څه ناوخته." که تاسو وړتیا ولرئ چې فشار کونکي نوم ورکړئ ، دا فزیکي یا احساساتي وي ، ستاسو د درد لپاره مسؤل وي ، تاسو ممکن د دې مخه ونیسئ مخکې لدې چې دا مسله شي.

تاسو څنګه کولی شئ د فشار پورې اړوند معدې درد اداره کړئ؟

که تاسو شک ولرئ چې فشار محرک دی ، "د اضطراب یا فشار هڅونې معدې درد فشارولو یوه له غوره لارو څخه د تنفسي ژورې تخنیکونو تجربه کول دي ،" لیپ مین - بیلیل وړاندیز کوي. "دا زموږ کولمو او مغزو ته اجازه ورکوي چې د یو بل سره اړیکه ونیسي او دوی ته ووایی چې ورو ورو پیل کړي." هغه د تمرین کمولو کې د مرستې لپاره تمرین هم وړاندیز کوي.

لاندینۍ کرښه.
ایا ستاسو د معدې درد د اجباري فشار یا فشار له امله رامینځته شوی ، نو مهم دي چې خپل بدن ته پاملرنه وکړئ او څه شی چې تاسو ته ویل کیږي هڅه کوي. "هرڅومره چې تاسو د محرکاتو په اړه پوهیږئ او څه شی د دې لامل کیږي ، نو تاسو به وکوالی شئ د دې احساساتو کمولو او صحي لارې اداره کولو لپاره تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ." که تاسو د معدې درد بار یا ضعیف تجربه کوئ ، نو ډاډه اوسئ چې د ستونزې ریښې ته د رسیدو لپاره د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د عمل غوره لاره وټاکئ.