سایټ جوړ کړئ

د لمانځه ځنډ مه کوئ: د پیل یا پیل کولو لپاره پنځه مرحلې

هیڅوک د بشپړ لمونځ ژوند نلري. مګر د خپل لمونځ ژوند پیل کول یا بیا پیل کول مطلوب دي کله چې تاسو په پام کې ونیسئ چې خدای ستاسو سره د مینې اړیکې شریکولو لپاره څومره علاقه لري. د ډیری نوي فعالیتونو په څیر ، لکه د تمرین برنامه ، دا خورا ګټور دی چې لمونځ ساده او عملي وساتي. دا ګټور دی چې د خدای سره وصل کولو لپاره د لمانځه ځینې اهداف وټاکئ چې ستاسو د لاسرسي سره سم دي.

په لمانځه کې د پیل کولو یا پیل کولو لپاره پنځه مرحلې:

پریکړه وکړئ چیرې چې او کله به تاسو دعا وکړئ. پداسې حال کې چې دا ممکنه ده چې هر چیرې او هر وخت لمونځ وکړئ ، غوره به وي چې یو مناسب وخت او ځای د دعا لپاره تنظیم کړئ. د خدای یا یوازې خدای سره - ستاسو د لمونځ وخت په توګه پنځه یا 10 دقیقې سره پیل کړئ. یو نسبتا ارامه ځای غوره کړئ چیرې چې تاسو یوازې کیدی شئ او احتمال شتون نلري چې مداخله وشي. د دې لمانځه وخت ته د اصلي خواړو په توګه فکر وکړئ چې تاسو به یې د خدای سره وخورئ. البته چې تاسو کولی شئ د ورځې یا اونۍ په جریان کې ډیری ناڅاپي خواړه یا سناتور ولرئ ، مګر ستاسو اصلي لمونځ خواړه هغه څه دي چې تاسو یې خوندي کوئ.

ارامه مګر هوښیاره د لمانځه تشه ایات فرض کړئ لکه څنګه چې تاسو د دندې مرکې پرمهال خپل پوست ته پاملرنه کوئ یا کله چې د بانک پور لپاره غوښتنه کوئ ، موږ کله ناکله د دعا کولو په وخت کې هیر کوو. اجازه راکړئ ستاسو بدن په دعا کې ملګرتیا وکړي. له دې څخه یوه هڅه وکړئ: د شا شا سره ودریږئ او ستاسو پښې په فرش کې فلیټ وي. خپل خلاص لاس په رانونو کې ځای په ځای کړئ یا خپل لاسونه په آزادۍ سره په خپله ګوله کې وتړئ. یا تاسو کولی شئ په بستر کې دروغ یا فرش باندې ټکول هڅه وکړئ.

د لمانځه لپاره چمتووالی کې ځینې وخت سست او ارام وکړئ. اجازه راکړئ خپل ذهن ستاسو د مهالویش ټول فعالیتونه پاک وساتو. دا کول اسانه ندي ، مګر په تمرین سره به تاسو وده ومومئ. د دې کولو لپاره یوه لاره د 10 یا ډیر ارامه او پاکولو ساه اخیستل دي. ستاسو هدف دا نه دی چې بې پامه اوسئ ، مګر د ډیری فکرونو تحرکات کم کړئ.

په قصد سره دعا وکړئ. خدای ته ووایاست چې تاسو نیت لرئ چې راتلونکې پنځه یا لس دقیقې په یو وقف شوي ملګرتیا کې تیر کړئ. خدای سره مینه وکړئ ، راتلونکې پنځه دقیقې ستاسو دي. زه غواړم له تا سره پاتې شم خو بیا هم ډېر بې هوښه او په اسانۍ له پامه غورځم. له ما سره مرسته وکړئ دعا وکړئ. د وخت په تیریدو سره تاسو احتمال لرئ د لمانځه وخت زیات کړئ ، او تاسو به ومومئ څنګه چې تاسو دا ستاسو په ژوند کې لومړیتوب کوئ ، تاسو به د لمانځه د اوږدې مودې لپاره وخت تنظیم کړئ.

هر ډول چې وغواړئ دعا وکړئ. تاسو کولی شئ یوازې د خپل دعا جملې بار بار تکرار کړئ او له خدای سره خپل ارامه وخت څخه خوند واخلئ یا تاسو کولی شئ د خپلې ورځې مینځپانګې او هغه پلانونو په اړه دعا وکړئ چې تاسو یې د سبا لپاره لرو. تاسو ممکن مننه څرګند کړئ ، د بخښنې غوښتنه یې وکړئ ، یا د یوې ستونزې یا اړیکې سره د خدای مرسته وغواړئ. تاسو کولی شئ داسې دعا غوره کړئ چې تاسو د زړه له لارې پوهیږئ ، لکه د رب دعا یا د XNUMX زبور. تاسو کولی شئ د بل چا لپاره دعا وکړئ یا یوازې په خاموش مینه کې د خدای سره اوسئ. باور ولرئ چې د خدای روح ستاسو سره دی او تاسو سره په لارو کې دعا کولو کې مرسته کوي چې ستاسو او پلار لپاره غوره کار کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خبرو اترو څخه د خدای اړخ ته غوږ نیولو لپاره وخت ونیسئ.