سایټ جوړ کړئ

د شین چای رژیم: د هډوکو او نسجونو په ښه کولو سره وزن له لاسه ورکوئ

شنه چای یو څښاک دی چې په پراخه کچه په رژیم کې کارول کیږي. دا مشروبات د "کیمیلیا سینینسیس" په نوم د کښت څخه اخیستل شوي ځکه چې د هغې انټي اکسیدت عمل له مخې دا د حجروي عمر سره مبارزه کې کارول کیږي. په جاپان کې څیړونکو موندلې چې د شین چای کارول د پارکنسن ناروغۍ او الزایمر په څیر د ناروغیو مخه نیسي. په شنه چای کې "پولیفینولونه" شتون لري کوم چې په طبیعي ډول د انټي اکسیډنټونه رامینځته کیږي د ویټامین سي او E څخه ډیر قوي دي. نو دا څښاک زموږ د بدن لپاره ډیری فعالیتونه وړاندې کوي د دې د فعال اجزاو لپاره دا د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو ، د زړه ناروغیو ، اتیروسکلروسیز سره مبارزه کوي. او د زړه ناروغي.
په مینوپاسل میرمنو کې ، له بلې خوا ، دا د هډوکو او نسجونو میتابولیزم هڅوي. د شین چای او ډایوریسس اصلي عمل په حقیقت کې د مایعونو وچولو سره د غوړ او شکرو له مینځه وړو ته وده ورکوي. د دې څښاک یوازینۍ منفي ټکی دا دی چې دا کافین لري نو دا کولی شي د اضطراب او اضطراب لامل شي نو موږ په ماښام کې د دې د مخنیوي وړاندیز کوو کله چې د څو ساعتونو وروسته موږ باید ځان خوب ته وقف کړو.

نن ورځ پدې مقاله کې زه غواړم تاسو ته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خورا اغیزمن شین چای رژیم وړاندیز وکړم او دا زموږ د عمومي روغتیا سره هم مرسته کوي.

د ناري لپاره د 2 جوار شین چای یو جوت او 3 رسونه. د سهار په مینځ کې د غلو بار سره 2 کپ شنه چای. پداسې حال کې چې په ماسپښین کې د قهوې سره د 2 کپ شنه چای. زه د شین چای په پیاله کې د بورې دوز وړاندیز کوم ، دا باید د نیم چائے څخه زیات نه وي.

د دوشنبې په
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 90 GR د پاستا او مرچکو او 150 جی آر. د مرچونو. 200 g د میوو
ماښام. 160 جی د فیل مرغ او 100 GR د. 200 g د میوو

سه
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 90 GR د وریجو او انګورو سره 250 ګرامه. د زوچيني 180 جی د میوو
ډوډۍ. 210 جی د پلیس او 200 gr. د لوبیا 180 جی د میوو

د چهارشنبې په
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 80 GR د ټماټو پیسټ او 150 جی آر. د مخلوط سلاد. 200 g د میوو
ډوډۍ. 120 جی د موزاریلا او 200 gr. پالک. 200 g د میوو

د پنجشنبې
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 150 ګرامه. د نباتاتو لوبیا او 200 GR د. 210 جی د میوو
ډوډۍ. 110 جی د کب کب نیولو 200 گرامه. د مرخیړیو او 200 gr. د میوو

د جمعې په
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 90 GR پاستا د کدو او 150 جی آر سره. د کدو. 200 g د میوو.
ډوډۍ. 180 جی بیف برګر او 200 GR د لوبیا 200 g د میوو

د سبت
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 180 GR. د چرګ سينه او 200 GR د. 180 جی د میوو
ډوډۍ. 100 g د سټراچینو او 200 جی آر. د میوو. 180 جی د میوو

د یکشنبې په
غرمه یوه پیاله شنه چای ، 100 GR د شنو شنو او 200 gr سره د پاستا د شنو شنو څانګو 180 جی د میوو
ډوډۍ. 250 g قهوه لرونکي کب د 160 gr سره. د تازه نخود 200 g د میوو.