Meditasi kuarza mawar
Meditasi mawar kuarza berpandu ini, yang dirancang untuk membantu menyembuhkan luka jantung, sangat baik untuk pertemuan kumpulan. Seorang pemimpin yang akan bertindak sebagai panduan meditasi diperlukan untuk membaca teks yang dicetak miring di bawah. Pastikan anda mempunyai bekalan kristal kuarza mawar untuk mesyuarat anda. Setiap orang mesti mempunyai kristal untuk disimpan semasa bertafakur. Atau anda boleh meminta semua orang membawanya untuk digunakan semasa sesi berlangsung. Sekiranya anda membekalkan batu kuarza, pastikan membersihkannya sebelum dikumpulkan. Juga, jika batu-batu itu tidak dimaksudkan untuk dijadikan hadiah kepada para peserta dan anda membawanya kembali setelah bertafakur, anda tentu harus membersihkan kristal.
Arahan sebelum bertafakur
Semasa kita memulakan meditasi, pegang sepotong kuarza mawar di tangan anda. Untuk menentukan apa tangan penerima anda ... jika anda tangan kanan, letakkan di sebelah kiri anda. Sekiranya anda kidal, letakkan di tangan kanan anda.
Hati adalah pusat semua tenaga dan menyatukan keberadaan kita secara keseluruhan. Ini adalah titik di mana semua tenaga berputar. Percanggahan atau ketidakseimbangan pada chakra jantung akan memberi kesan negatif kepada semua pusat lain. Pembersihan chakra jantung akan meningkatkan interaksi semua pusat lain. Penting untuk menjaga keseimbangan di semua pusat tenaga agar tahap kesedaran yang sihat muncul dalam kehidupan seharian kita. Sekiranya tumpuan lebih banyak diberikan pada chakra atas, pusat tenaga bawah kehilangan kepekaan dan fungsi. Sekiranya kepekatan yang lebih besar diberikan kepada chakra yang lebih rendah, pusat tenaga yang lebih tinggi akan menjadi keruh dan tidak berfungsi juga. Keseimbangan yang betul adalah kunci.
Mengosongkan meditasi Berpandu Heart Rose Quartz
Semasa kita memulakan meditasi ini, jika anda mempunyai sepotong kuarza mawar, ambil sekarang. Sekiranya anda tidak mempunyai kuarza mawar, gunakan zamrud, malachite atau batu lain yang sejajar dengan cakra jantung. Pegang di tangan penerima anda.
Tarik nafas pembersihan dan pembaharuan yang tenang. Rasa nafas menarik kehidupan ke dalam badan dan roh. Bernafas lebih dalam dan rasakan nafas menarik bukan hanya dari udara di sekitar anda tetapi juga dari bumi di bawah. Hiruplah tenaga bumi ini dengan setiap nafas. Bernafas dengan setiap liang di badan anda, merasakan kebangkitan yang mula berlaku. Benarkan tenaga yang menghidupkan untuk mengalir ke dalam diri anda dan memperbaharui badan dan semangat anda. Biarkan tenaga bumi mengelilingi anda dan mengalir ke dalam anda. Rasakan rasa berdenyut anda dan kelilingi diri anda sepenuhnya. Terus bernafas dengan cara ini, perlahan-lahan, dan mulailah berehat lebih banyak lagi.
Semasa anda tenggelam dalam relaksasi ini, rasakan diri anda dengan lembut menarik diri dari badan anda. Rasakan kebebasan dan kelonggaran semasa anda menjauh dari badan anda. Ketahui bahawa badan itu sendiri akan segar dan diperbaharui dan akan selamat sepenuhnya sehingga anda kembali.
Sekarang anda bergerak lagi, semakin jauh di medan awan. Anda sangat gembira dan segar dengan bentuk dan warna awan yang unik. Lihat bagaimana mereka dibentuk dan direformasi, berubah dengan lembut dan terus menerus pada diri mereka dalam tarian yang tidak berkesudahan. Lihat ke depan dan lihat bahawa awan lebih padat seolah-olah mereka "menyembunyikan" sesuatu. Semakin dekat anda, awan mula berkurang; apabila mereka mula menjadi telus, mereka menjauh dengan anggun. Sekarang mereka telah menarik diri sepenuhnya untuk mendedahkan kuarza mawar merah jambu yang indah.
Perhatikan warna dengan teliti dan perhatikan intensiti warna murni yang dipancarkannya. Rasakan kehangatan warna merah jambu. Biarkan kehangatan itu membasahi anda. Kerana merangkumi anda dari kepala hingga kaki anda merasakan cinta terpancar dari kuarza mawar. Biarkan ia menembusi setiap liang, setiap serat makhluk anda. Terimalah cinta yang diberikan secara percuma kepada anda. Warna merah jambu sedalam berseri. Ia sangat menggembirakan mata dan anda merasa tertarik dengannya; anda merasakan diri anda melalui dinding berwarna merah jambu dan kini anda digantung di dalamnya. Perhatikan lengkungan bunga mawar yang indah di sekitar anda.
Rasakan angin sepoi-sepoi dan mendengar melodi manis, perhatikan nota demi not ketika angin melintasi lengkungan untuk mencipta melodi ini. Angin sepoi-sepoi lagi bertiup, dan anda merasakan keharmonian, dan keharmonian ini berasal dari kedalaman keberadaan anda. Ia adalah sebahagian daripada anda; ia adalah anda. Anda merasakannya di dalam hati kerana ia bergetar ke seluruh badan dan roh anda. Ia berdenyut dengan kuat dalam semua arah secara serentak. Anda diisi semula dan diperbaharui.
Semasa menyanyi melalui badan anda, anda mempunyai perasaan hebat dan gembira; semua keletihan dan ketidakselesaan hilang. Kekuatan warna merah jambu dan getaran kuarza mawar melaburkan anda, membersihkan, memperbaharui dan memulihkan setiap serat diri anda. Rasakan pusatnya, di dalam hati anda, seperti pusat roda dan semua sistem badan anda yang menarik dan mencerminkan cinta ini kepada pusat tenaga anda yang lain. Mereka menggunakan kekuatan ini yang memberikan cinta untuk dipulihkan secara bergantian. Anda penuh dengan nafas, kekuatan, kegembiraan, cinta dan kasih sayang dalam tenaga yang baru dijumpai ini. Anda juga tahu bahawa anda dapat memanfaatkan tenaga ini untuk mengembalikan diri anda ke tahap badan atau roh anda. Tenaga ini ada untuk anda, bila-bila masa anda mahu. Anda adalah sebahagian daripada tenaga ini dan ia adalah seperti anda.
Sekarang anda mula kembali, meninggalkan lengkungan merah jambu. Terus melangkah lebih jauh dan lebih jauh sehingga kuarza mawar benar-benar berada dalam bidang penglihatan anda. Anda melihatnya berubah dengan lembut dan damai. Awan bergerak di sekitar kuarza mawar lagi. Mereka melengkung, menggulung dan menutupnya. Anda bergerak semakin jauh dan menarik diri ke dalam badan fizikal anda. Anda sedar bahawa anda berpusat di dalamnya lagi. Rasa yang mengelilingi anda dan anda terhibur dengan keakraban. Anda menyedari bahawa badan anda juga telah diperbaharui dan disegarkan semasa anda berada di tengah-tengah cinta yang mendalam yang baru anda alami. Ini memberi anda keseronokan. Sekarang hirup dan hembus nafas dalam-dalam dan rasakan kebangkitan sistem vital badan. Tarik nafas dalam-dalam dan ketika anda melepaskan nafas, anda akan menyedari semua suara kehidupan di sekeliling anda.
Penafian: maklumat di laman web ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan nasihat, diagnosis atau rawatan doktor yang diberi kuasa. Anda harus mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya untuk sebarang masalah kesihatan dan berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau mengubah rejimen anda.