Jangan menangguhkan solat: lima langkah untuk memulakan atau memulakan semula
Tidak ada yang mempunyai kehidupan doa yang sempurna. Tetapi memulakan atau memulakan semula kehidupan doa anda adalah wajar apabila anda mempertimbangkan betapa bersemangatnya Tuhan untuk berkongsi hubungan kasih sayang dengan anda. Seperti kebanyakan aktiviti baru, seperti program senaman, sangat membantu menjaga solat agar mudah dan praktikal. Adalah bermanfaat untuk menetapkan beberapa tujuan doa untuk berhubung dengan Tuhan yang berada dalam jangkauan anda.
Lima langkah untuk memulakan - atau memulakan semula - dalam doa:
Tentukan di mana dan kapan anda akan berdoa. Walaupun boleh berdoa di mana saja dan kapan saja, yang terbaik adalah menjadualkan waktu dan tempat tertentu untuk berdoa. Mulakan dengan lima atau 10 minit dengan Tuhan - dan Tuhan sahaja - sebagai waktu solat utama anda. Pilih tempat yang agak sunyi di mana anda boleh bersendirian dan tidak mungkin terganggu. Anggaplah waktu solat ini sebagai makanan utama yang akan anda miliki bersama Tuhan. Sudah tentu, anda boleh menikmati banyak makanan atau makanan ringan secara spontan sepanjang hari atau minggu, tetapi makanan doa utama anda adalah makanan yang anda buat.
Anggaplah postur doa yang santai tetapi berjaga-jaga. Sama seperti anda memperhatikan postur anda semasa wawancara kerja atau semasa memohon pinjaman bank, kita kadang-kadang lupa untuk melakukannya ketika kita berdoa. Biarkan badan anda berteman dengan anda dalam doa. Cuba salah satu daripadanya: Duduk dengan punggung lurus dan kaki anda rata di atas lantai. Letakkan tangan terbuka di paha anda atau lipat tangan anda dengan bebas di pangkuan anda. Atau anda boleh cuba berbaring di atas katil atau berlutut di lantai.
Luangkan sedikit masa untuk melambatkan dan menenangkan persiapan untuk solat. Biarkan fikiran anda bersih dari semua aktiviti mengikut jadual anda. Ia tidak mudah dilakukan, tetapi dengan latihan anda akan bertambah baik. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mengambil 10 atau lebih nafas yang menenangkan dan membersihkan. Matlamat anda bukan untuk menjadi tidak berfikir, tetapi untuk mengurangkan gangguan banyak pemikiran.
Solat dengan sengaja. Beritahu Tuhan bahawa anda berhasrat untuk menghabiskan lima atau sepuluh minit berikutnya dalam persahabatan yang setia. Mencintai Tuhan, lima minit berikutnya adalah milik anda. Saya mahu bersama anda namun saya sangat resah dan mudah terganggu. Tolonglah saya berdoa. Lama kelamaan anda mungkin mempunyai keinginan untuk menambah waktu solat anda, dan anda akan mendapati bahawa semasa anda menjadikannya keutamaan dalam hidup anda, anda akan menghabiskan waktu untuk waktu solat yang lebih lama.
Berdoalah dengan cara yang anda mahukan. Anda boleh mengulangi ungkapan doa anda berulang kali dan menikmati masa yang tenang dengan Tuhan. Atau anda boleh berdoa mengenai isi kandungan hari anda dan rancangan anda untuk hari esok. Anda mungkin menyatakan rasa syukur, meminta pengampunan, atau meminta pertolongan Tuhan dengan masalah atau hubungan yang sukar. Anda dapat memilih doa yang anda ketahui dengan hati, seperti Doa Tuhan atau mazmur ke-XNUMX. Anda mungkin berdoa untuk orang lain atau hanya bersama Tuhan dalam cinta yang sunyi. Percayalah bahawa Roh Tuhan ada bersama anda dan bantu anda berdoa dengan cara yang paling sesuai untuk anda dan Bapa. Pastikan anda meluangkan masa untuk mendengarkan percakapan Tuhan.