Cara mengubah ketakutan menjadi iman semasa wabak

Coronavirus telah menjadikan dunia terbalik. Dua atau tiga bulan yang lalu, saya yakin anda tidak banyak mendengar mengenai coronavirus. Saya tidak. Perkataan pandemik tidak ada di cakerawala. Banyak yang telah berubah dalam beberapa bulan terakhir, minggu dan hari.

Tetapi anda, dan orang lain seperti anda, berusaha mendapatkan nasihat profesional yang bernas, terutamanya ketika itu tidak mudah. Anda melakukan yang terbaik untuk mencuci tangan dengan kerap, mengelakkan menyentuh wajah anda, memakai topeng muka, dan berdiri dua meter dari yang lain. Anda bahkan membaiki diri di tempat.

Namun kita tahu ada lebih banyak lagi untuk bertahan dari wabah daripada sekadar menghindari jangkitan. Kuman bukan satu-satunya penularan yang merebak dalam wabak virus. Begitu juga dengan ketakutan. Ketakutan boleh menjadi lebih berbahaya daripada coronavirus itu sendiri. Dan hampir merosakkan.

Apa yang anda lakukan apabila ketakutan berlaku?

Itu soalan yang baik. Sebagai pelatih paderi, saya membimbing pemimpin gereja lain melalui penciptaan budaya pembaharuan, program kepemimpinan yang telah saya kembangkan. Saya juga menghabiskan banyak masa untuk membimbing rakan-rakan penagih dan peminum alkohol semasa pemulihan. Walaupun ini adalah dua kumpulan orang yang sangat berbeza, saya telah belajar dari mereka berdua bagaimana mengubah ketakutan menjadi iman.

Mari kita lihat dua cara ketakutan dapat mencuri kepercayaan anda; dan dua cara yang kuat untuk menuntut kedamaian. Walaupun di tengah wabak.

Betapa ketakutan mencuri kepercayaan anda

Dulu ketika saya merasakan sensasi ketakutan, saya meninggalkan Tuhan dan meninggalkan diri. Saya ingin melarikan diri dari segalanya dan lari (ketakutan). Saya berlari dengan dadah, alkohol dan banyak makanan. Anda namakannya, saya juga. Masalahnya ialah melarikan diri tidak menyelesaikan apa-apa. Setelah selesai berlari, saya masih mempunyai ketakutan, dan juga kesan sampingan berlebihan.

Saudara dan saudari saya yang pulih telah mengajar saya bahawa ketakutan adalah perkara biasa. Adalah normal juga untuk melepaskan diri.

Tetapi walaupun rasa takut adalah bahagian semula jadi manusia, berjemur di dalamnya mencegah anda menerima semua kebaikan yang dinanti-nantikan oleh hidup anda. Kerana ketakutan mengganggu kemampuan merangkul masa depan.

Lebih 30 tahun dalam pemulihan ketagihan dan beberapa dekad di kementerian telah mengajar saya bahawa ketakutan tidak selamanya. Sekiranya saya tidak menyakiti diri sendiri, jika saya tetap dekat dengan Tuhan, ini juga akan berlaku.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut itu buat sementara waktu?

Sekarang ini, pendeta, imam, rabi, imam, guru meditasi, dan pemimpin kerohanian anda yang lain sedang mendengar, berdoa, mempelajari Alkitab, muzik, yoga dan siaran langsung meditasi. Syarikat orang yang anda kenal, walaupun dari jauh, akan membantu anda memahami bahawa semua itu tidak hilang. Bersama-sama, anda akan berjaya.

Sekiranya anda tidak mempunyai komuniti rohani biasa, ini adalah masa yang tepat untuk berhubung. Tidak pernah semudah ini untuk mencuba kumpulan baru atau latihan baru. Bukan itu sahaja, kerohanian baik untuk sistem ketahanan badan.

Perbaharui FEAR dan kembalikan kepercayaan anda

Ketakutan di sisinya dan dia akan mendedahkan cara untuk mendapatkan kembali iman anda. Apabila saya terperangkap dalam ketakutan, itu hanya bermaksud bahawa saya lupa bahawa semuanya baik-baik saja. Ketakutan mempunyai kemampuan luar biasa untuk menyeret saya ke masa depan khayalan yang mengerikan, di mana semuanya ternyata mengerikan. Ketika itu berlaku, saya teringat apa yang diberitahu oleh mentor saya: "Tinggal di mana kaki anda berada." Dengan kata lain, jangan pergi ke masa depan, tetaplah pada masa sekarang.

Sekiranya masa sekarang sangat sukar, saya memanggil rakan, memeluk anjing saya dan mendapatkan buku kebaktian. Apabila saya melakukannya, saya menyedari bahawa alasan semuanya baik adalah kerana saya tidak bersendirian. Tuhan bersama saya.

Perlu sedikit masa, tetapi saya dapati bahawa saya benar-benar dapat mengatasi rasa takut. Saya boleh menghadapi segala-galanya dan bangun. Tuhan tidak akan pernah meninggalkan saya dan tidak akan meninggalkan saya. Apabila saya ingat, saya tidak perlu mengambil alkohol, ubat-ubatan atau sebahagian besar makanan. Tuhan telah menunjukkan kepada saya bahawa saya dapat menangani apa yang ada di hadapan saya.

Kita semua merasa kesunyian atau ketakutan dari semasa ke semasa. Tetapi perasaan sukar ini diperbesar pada waktu yang tidak menentu seperti ini. Namun, jika anda merasa memerlukan lebih banyak petua di atas, jangan tunggu. Sila hubungi dan minta pertolongan lebih lanjut. Panggil imam, menteri, rabi atau rakan anda yang beragama setempat. Jangan ragu untuk menghubungi talian panas untuk kegelisahan, kesihatan mental, atau bunuh diri. Mereka ada untuk menolong anda. Sama seperti Tuhan.