Ọgwụ iri na-agwọ ọrịa nke Akwụkwọ Nsọ kwadoro

Ijikwa ahụ anyị dị ka ụlọ nsọ nke Mmụọ Nsọ gụnyere iri nri dị mma. Ọ bụghị ihe ijuanya na Chineke enyela anyị ọtụtụ nhọrọ nri dị mma n’Okwu ya. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgbakwunye nri dị mma, lee nri iri na-agwọ ọrịa si na Baịbụl:

1. Azụ
Levitikọs 11: 9 TLB: "Azụ, ị nwere ike iri ihe ọ bụla nwere ntù na akpịrịkpa, ma ọ sitere n'osimiri ma ọ bụ n'oké osimiri."

Luk 5: 10-11 MG: Jizọs gwara Saịmọn, sị: “Ọ dịghị ihe anyị ga-atụ egwu. Site ugbu a gaa n’ihu, ị ga na-aga ịkụ azụ ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. “Ha dọrọ ụgbọ ha n’ụsọ osimiri, hapụ ha, ụgbụ ha na ihe ndị ọzọ wee soro ya.

Na ntuziaka Chineke nyere ndị ya n'oge mbido Akwụkwọ Nsọ, O kwuru etu azụ si na osimiri ma ọ bụ osimiri ndị nwere ntù na akpịrịkpa. N'oge Jizọs, azụ nọchiri anya nri dị mkpa ma ọ dịkarịa ala asaa n'ime ndị na-eso ụzọ ya bụ ndị ọkụ azụ. N’otu oge, ya na ndị na-eso ụzọ ya riri azụ, ma rụọ ọrụ ebube abụọ site na iji nri nwata nwoke nke obere azụ na ogbe achịcha nye ọtụtụ puku mmadụ nri.

Dabere na Jordan Rubin, azụ bụ ezigbo ezigbo nri na protein, yana omega-3 fatty acids, ọkachasị ndị a na-enweta site na mmiri mmiri dị ka osimiri na oke osimiri: azụ dịka salmọn, azụ asa, trout, mackerel na whitefish ... Hearttù Na-ahụ Maka Obi n'America na-atụ aro ka ị na-eri azụ abụọ n'ime izu kwa izu iji tinye omega-3 fatty acids dị mma na nri.

Otu n'ime ụzọ kachasị amasị m isi esi nri salmọn bụ ịpịkọta mpempe akwụkwọ ọ bụla na-acha oji ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ụtọ, obere yabasị na ntụ ntụ, na fesa nke paprika na-ese anwụrụ. Mgbe ahụ, m sụrụ ha ihe dị ka nkeji atọ kwa akụkụ na obere mmanụ oliv na / ma ọ bụ bọta (ahịhịa nri). Ngwakọta mmanụ a honeyụ na mọstad na-ekpo ọkụ na-eme ka nnukwu ihendori.

Anzọ dị mfe iji nweta uru azụ bụ na-enweghị iji mmanu mmanụ azu ya kwa ụbọchị.

2. mmanụ a .ụ rak
Diuterọnọmi 26: 9 NLT: ọ wetara anyị ebe a ma nye anyị ala a nke mmiri ara ehi na mmanụ a flowụ na-eru!

Abụ Ọma 119: 103 NIV: Le ka okwu Gị si atọ m ụtọ karịa ụtọ, karịa mmanụ a honeyụ nke ọnụ m!

Mak 1: 6 NIV: Jọn yi uwe eji ajị kamel mee, keekwa akpụkpọ anụ n’úkwù ya wee rie igurube na mmanụ a wildụ ọhịa.

Raw mmanụ a honeyụ bara uru na Bible. Mgbe Chineke nyere ụmụ Israel ala ha kwere nkwa, a kpọrọ ya ala nke mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ na-eru na ya - ala ubi na-eme nri nke nwere ike ịmịpụta nri pụrụ iche - gụnyere aesụ na mmanụ a rawụ. Ọbụghị naanị na mmanụ a honeyụ na-edozi ahụ ma baa ụba (John Baptist, nwa nwanne nna Jizọs na onye amụma bu ụzọ, rie nri igurube na mmanụ a )ụ), ọ bụkwa onyinye dị oke ọnụ na ihe atụ na-atọ ụtọ maka Okwu Chineke.

N'ihi antioxidant, antifungal na antibacterial properties, a na-akpọkarị mmanụ a referredụ dị ka "ọla edo mmiri". A na-eji ya nyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, mee ka akpịrị ma ọ bụ ụkwara mee ka ọ dị ala, mee ka akpụkpọ ahụ dị nro, dịkwa ọbụna nyere aka ịgwọ ọnya.

Ana m ejikarị mmanụ a rawụ dochie mmanụ a rawụ dị na kichin (ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala nke mmanụ a )ụ) na ahụla m ọtụtụ usoro ntanetị n'ịntanetị na-eji mmanụ a rawụ arụ kama ị sugarụ shuga (ma ọ bụ obere shuga) maka ndị na-atọ ụtọ n'ozuzu ma ọ bụ ihe ụtọ.

3. Oliv na oliv
Diuterọnọmi 8: 8 “Ọ bụ ala ọka wit na ọka bali; nke osisi vaịn, na mkpụrụ fig na pomegranate; nke mmanụ oliv na mmanụ a honeyụ. "

Luk 10:34 NLT: “Mgbe ọ na-agakwuru ya, onye Sameria ahụ were mmanụ oliv na mmanya ya mee ka ọnya ya dajụọ. O we me ka nwoke ahu rigo n'elu inyinya-ibu-ya, me ka ọ biarue ọbìa, lekọta ya anya.

Mmanụ oliv juru eju n’oge Bible, n’ihi ọtụtụ owuwe ihe ubi nke osisi oliv ndị na-anọgide na-amị mkpụrụ ọbụna n’agadi. Ogige Gethsemane, ebe Jizọs kpere ekpere ka uche Chineke mee n'abalị bọtara ụbọchị a kpọgidere ya n'obe, bụ osisi oliv gharged na nke gbagọrọ agbagọ. Akwụkwọ oliv dị ndụ na-amịpụta mkpụrụ na mmanụ kacha mma. Olive kwadebere nri dị ụtọ na brine ma ọ bụ jiri obi ụtọ. A na-eji mmanụ oliv a na-ete mmanụ eme achịcha na ude mmanụ maka ọnya, mee ka anụ ahụ dị nro, maka oriọna ma ọ bụ dịka mmanụ mmanụ dị nsọ nke ndị eze.

Jordan Rubin na-ekwu na mmanụ oliv bụ otu n'ime abụba kachasị agbaze ma na-enyere aka belata ịka nká nke anụ ahụ, akụkụ na ọbụna ụbụrụ. Ndị ọzọ, na-abụghị Rubin, kwenyere na ọ na-echebe pụọ n'ihe ize ndụ nke kansa, ọrịa obi, na ọbụnadị na-echebe onwe ha pụọ ​​ọnya afọ. Njirimara ya na mgbochi mkpali na-eme oliv na mmanụ oliv ihe bara uru maka ebe ị na-eri nri.

M ka na-eji mmanụ oliv na-amaghị nwoke n’ime ite, n’agbanyeghi na ụfọdụ na-ekwu na ọ naghị arụ ọrụ nke ọma ma ewe iwe. Ma ọ na-eme akwa akwa salad. Tinye mmanụ oliv 3 n'akụkụ otu mmanya kachasị amasị gị (balsamic na-amasị m) na ụdị ihe ị kachasị amasị gị, jiri aka mmanụ a honeyụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ụtọ. Ọ ga-adị na friji ruo ọtụtụ ụbọchị ma eleghị anya izu ọ gwụla ma ọ na-eji ihe ndị dị ọhụrụ. Mmanụ ahụ ga-adị oke, mana ị nwere ike kpoo akpa ahụ na mmiri ọkụ, wee maa jijiji maka ijikwa ya.

4. Ahịhịa ọka na achịcha
Ezekiel 4: 9 NIV: “Were ọka wit na ọka bali, agwa na lentil, millet na spelt; tinye ha n’ime ite were ha were gị mere achịcha. Ga-eri ya n’ime ụbọchị iri atọ na iteghete ị dinara n’akụkụ gị. "

N’ime Bible, achicha pụtara ugboro ugboro dị ka ihe dị mkpa nke ndụ. O nwedịrị mgbe Jizọs kpọrọ onwe ya “achịcha nke ndụ”. N’oge Baịbụl, e nweghị nke e ji eme ka usoro nnụcha dị ọcha nke oge a. Typedị achịcha na-edozi ahụ ha nyere na-agụnyekarị ịmịpụta mkpụrụ akụ́kụ́ dị iche iche ma bụrụ akụkụ dị mkpa nke nri ha.

Achịcha niile na achịcha ọka wit na-agụnye ịmịpụta ma ọ bụ gbaa ụka ọka n'otu abalị ruo mgbe mkpụrụ ahụ ga-epupụta. Usoro a na - eme ka carbohydrates dị mfe ịgbarie. Nnyocha e mere na nso nso a gosiri na ọka wit pulitere maka awa 48 nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke amino acid, eriri nri, na ọrụ antioxidant. Achịcha Ezikiel bụ ụdị achịcha pulitere ma na-enweta nnukwu uru ahụ ike.

Nwere ike ịchọta ma uru na ọghọm nke achịcha a na-edozi ahụ. Ọtụtụ ụlọ ahịa na-ere nri ọka, ọka bali ma ọ bụ ọka ndị ọzọ. Mkpụrụ ntụ ọka fụrụ afụ bụ otu n'ime ọkacha mmasị m na, ọ bụ ezie na ọ bụ ntụ ọka ka sie ike, ana m edochi ya na nri maka mkpa m niile nwere ntụ, gụnyere achịcha na ofe.

5. Mmiri ara ehi na ewu
Ilu 27:27 TLB: Mgbe ahụ ajị ajị atụrụ ga-ezuru uwe na mmiri ara ewu ga-ezuru ezinụlọ gị dum mgbe a na-egbute ha, na mgbe owuwe ihe ubi ọhụrụ na-apụta ma na-egbute ahịhịa ugwu.

Mmiri ara ehi na aradụ raw na chiiz buru ibu n'oge a na-ede akwụkwọ na-adịghị edozi ahụ dịka nri anyị ugbu a. Mmiri ara Ewu dị mfe gwuo karịa mmiri ara ehi, ọ nwekwara obere lactose ma nwee ọtụtụ vitamin, enzymes na protein. Dabere na Jordan Rubin, 65% nke ndị bi n'ụwa na-a milkụ mmiri ara ewu. Ọ nwere ike inye aka n'ịgwọ ọrịa nke mkpali, ọ bụ protein zuru oke yana ọ bara uru na ncha.

6. Mkpụrụ
1 Samuel 30: 11-12 NIV: Ha nyere ya mmiri ka ọ drinkụọ na nri ka ọ rie - otu akụkụ achịcha mkpụrụ fig na achịcha abụọ a mịrị amị. Enye ama adia ndien enye ama eset.

Ọnu-ọgugu 13:23 MbLe ha biaruru ndagwurugwu Eshkol, ha we b autue alaka, otù uyọkọ nkpuru-vine nke-uku nke-kwa-ra ha abua, ka o were nkpa-n'aka ahu bulie ha n'etiti. Ha kọkwara banyere mkpụrụ pọmigranet na mkpụrụ fig.

N’ime akwụkwọ nsọ nile, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi dịka mkpụrụ fig, mkpụrụ vaịn, na pọmigranet ejirila ihe ọ drinksụ drinksụ, achịcha, ma ọ bụ rie mkpụrụ osisi ọhụrụ. Mgbe ndị nledo abụọ ahụ legharịrị anya n’ala Kenan tupu ha agafee ala ahụ Chineke kwere ụmụ Izrel ná nkwa, ha ji mkpụrụ vaịn lọghachi nke na ha ga-eji osisi buru ha gaa.

Pomegranates nwere nnukwu mgbochi mkpali, antioxidant, na ọbụna anticancer Njirimara. Ejiri fig na vitamin dị ka vitamin A, K na E, mkpụrụ fig ọhụrụ dịkwa obere kalori na eriri dị elu. Mkpụrụ vaịn nwere resveratrol, antioxidant dị ike a maara iji chebe megide ọrịa cancer na prostate na iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok. Ha onwe ha juputakwara na vitamin na mineral ma sie ezigbo nri.

7. Osi nri, mmanu ahihia na ahihia
Ọpụpụ 30:23 NLT: "Kpokọta uda ahọpụtara: paụnd iri na abụọ nke myrrh dị ọcha, paụnd isii nke cinnamon na-esi ísì ụtọ, kilogram isii nke calamus na-esi ísì ụtọ."

Ọnụ Ọgụgụ 11: 5 NIV: "Anyị na-echeta azụ anyị riri n'Ijipt n'efu - ọbụna kukumba, egusi, leek, yabasị na galik."

N’ime Agba Ochie na Agba Ọhụrụ, eji ọtụtụ ngwa nri dịka nri na ọgwụ, yana ịme mmanụ senti ma ọ bụ ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ, ma nye ha onyinye dị oke ọnụ nke eze. Taa, cumin bu ezigbo ihe eji enweta ihe ndi ozo dika calcium, potassium na zinc ma juputara na vitamin nwere mgbagwoju anya. Cinnamon, nke amara n’isi ya, n’ihi na ube nwere otu n’ime ihe ndi antioxidant a kacha mara amara. Taa, galik na-agakọkarị n’inyere obi na nsogbu ọgụ. Ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ sitere na Bible gụnyere coriander, frankincense, mint, dil, balm, aloe, myrrh na rue. Nke ọ bụla nwere ọgwụgwọ dị ka inye aka mgbaze, inyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ aka, na-ebelata ihe mgbu ma ọ bụ ịlụso ọrịa ọgụ.

Ọtụtụ nri nri Akwụkwọ Nsọ bụ nnukwu mgbakwunye na nri ụtọ. Na obere, cinnamon bụ nnukwu mgbakwunye na desserts, smoothies, apple cider drinks, or even coffee.

8. Anụ na lentil
2 Samuel 17:28 NIV: ha wetaara ọka wheat na ọka bali, ntụ ọka na ọka wheat, agwa na lentil.

A na-arụ ọrụ agwa ma ọ bụ lentil (mkpo) na Agba Ochie, ikekwe n'ihi na ha bụ ezigbo isi iyi protein. Nke a nwere ike ịbụ akụkụ nke ofe ahụ na-acha ọbara ọbara nke Jekọb meere nwanne ya nwoke Isọ (Jenesis 25:30), yana nri “onye anaghị eri anụ” nke Daniel (Daniel 1: 12-13).

A na-ahụkarị ahịhịa dị na foliates, nke kachasị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime, bụ ezigbo antioxidant ma nwee abụba ole na ole juju. Ha na - ejikwa protein na elu nke ha nke ọma na - eme nri mara mma. Kedu onye nwere ike iguzogide achịcha ọka ọka na agwa bean? Rubin na-atụ aro ịppingụ agwa ndị ahụ n'otu mmiri dị larịị n'otu mbadamba ma ọ bụ tablespoon ma ọ bụ abụọ nke whey ma ọ bụ yogọt na teaspoon nke nnu mmiri. Usoro a na-atụnye ụtụ n'ịkwalite uru nke agwa ma ọ bụ lentil.

9. Uwe mmiri
JENESIS 43:11 IGBOB: Israel, bú nna-ha, we si ha, Ọ buru na ọ di otú a, menu ihe a: chiri ufọdu n'ihe-oriri kachasi nma nke uwa n'akpa-unu, weta kwa madu dika onyinye, na manu-otite na manu-a someu. , chịngọm na myrrh na-esi ísì ụtọ, pistachios na almọnd “.

Pistachios na almọnd, dị na Baịbụl, bụ obere kalori dị obere. Pistachios dị elu na antioxidants ma nwee lutein (1000%) karịa mkpụrụ ndị ọzọ. Dị ka mkpụrụ vaịn, ha nwekwara resveratrol, ihe na-echebe kansa.

Almọnd, nke a kpọtụrụ aha ọtụtụ oge na Bible, bụ otu n'ime protein kachasị mma na mkpụrụ akụ nwere ma nwee manganese, magnesium na calcium, ihe ndị dị mkpa maka ahụ. Ejiri m almọnd dochie ebe m na-eri nri dị ka nri ma ọ bụ ihe ndị dị n’ime salad ma ọ bụ ite n’ọkụ.

Ahụrụ m almọnd ndị a amị amị nke nsị na ahịhịa na ahịhịa.

10. Linen
Ilu 31:13 NIV: Họrọ ajị anụ na akwa linen ma jiri aka na-echegbu onwe gị rụọ ọrụ.

Ejiri Linen jiri linen mee ya n’ime Akwụkwọ Nsọ. Mana o nwekwara ezigbo uru ọgwụ bara n'ihi ụba faiba, Omega-3 fatty acids, protein na lignan. O nwere otu n'ime ihe kachasị dị na osisi nke lignans, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 800 ugboro karịa karịa ndị ọzọ. Ihe enyemaka ndị a dị ka ọgwụ antioxidants, n’ịnọgide na-enwe ọbara shuga, kọlestrọl na ọbụna n’igbochi ọrịa kansa.

Ọ na-amasị m iji flaxseed ala dị ka nnukwu mgbakwunye na-edozi ahụ na ọka, smoothies ma ọ bụ ọbụna na mmiri. Mmanụ flaxseed, ọ bụ ezie na ọ dị oke ọnụ, dị na ọtụtụ ụlọ ahịa nri ahụike. Nke a bụ otu n'ime ọkacha mmasị m: flaxseed organic organic.

Ndị a bụ ụfọdụ n'ime nri ịgwọ ọrịa dị n'ime Akwụkwọ Nsọ na-enye anyị nhọrọ nhọrọ dị mma. Ka anyị na-erikwu nri “ahịhịa” na ahịhịa ga-echebe anyị pụọ na ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ na-egbu ahụhụ, nke ka mma na nri anyị nwere ike inye aka mee ka ahụike anyị sie ike. Mgbe mmehie batara n'ụwa, ọrịa batakwara. Ma na Chineke site na oke amamihe ya mepụta isi mmalite dị anyị mkpa na amamihe iji ha kachasị mma anyị nwere ike ịsọpụrụ ya ma debe ahụ anyị ahụike dịka ụlọ nsọ nke Mmụọ Nsọ.